【欲求不満の解消と成長】無人島漂流に例えるマズロー欲求5段階説

マズローの自己実現論って何？ 心理学者アブラハム・マズローって誰？

自己実現理論（じこじつげんりろん、英: Maslow’s hierarchy of needs）とは、アメリカの心理学者アブラハム・マズローが、「人間は自己実現に向かって絶えず成長する」と仮定し、人間の欲求を5段階の階層で理論化したものである。

出典：Wikipedia-自己実現論

あくまでも欲求の抱きやすさを通して「人は自己実現に向けて絶えず成長する」ということを伝えるための図です♪

この5つ(厳密には6つ)の欲求について下位の欲求が充足するほど、より上位の欲求への衝動が芽生えやすいとされています。

ただし、マズローは下位の欲求が完全に満たされていなくても上位の欲求を抱くとも指摘しています。

※①　ホメオスタシス（生体の恒常性）とは何？

※②欠乏欲求とは何？

マズローの欲求段階説の内、第1層～第4層（生理的、安全、社会的、承認の欲求）までが欠乏欲求と言われており、文字通り欠けていると満たしたくなる欲求のことを意味します。

また、その欠乏欲求は「物理的欲求」と「精神的欲求」として下記のように2つに分けることができます。

物質的欲求って何？

食べ物、住まい、お金、など、物質・物資によって満たされる欲求が当てはまります。

精神的欲求って何？

他者との絆や信頼、自分への尊重、他者への尊敬、自分のなりたい自分に近づこうとすることなど、物の様に形がなく視認できない欲求を指します。

サバイバルオくん

やっと、出番が来たようだ

無人島？に漂流した人に例えるマズロー欲求5段階説

第1層：生理的欲求を満たす！

漂着したバルオくん！
まず、初めにしたくなること何ですか？

サバイバルオくん

泣きわめく、食べれるもの探して、おしっこして、ふて寝する！

第2層：安全の欲求を叶える！

例えば、「サバイバル上等‼身の安全なんていらない、獣が出ても倒して生きる糧にするぜ！」というような戦闘民族であれば当てはまらないかもしれませんが、多くの人にとっては生理的欲求がある程度確保されると安全を満たしたくなるものではないでしょうか。

サバイバルオくん

お、２階建ての小屋を見つけたぞ！
もしかしたら、島に誰かいるのかも？
とりあえず、ここに食料を置いて寝床にすることにしよう。

あのさ、誰かいるかもしれないなら勝手に使ったら危なくない？

サバイバルオくん

人は話し合えば分かりあえる！

第3層：社会的欲求（所属と愛の欲求）への遭遇！

小屋の主

おい、何をしている！？

小屋の主の娘

あんた、誰？

サバイバルオくん

えーと、俺は漂流者で行く宛てがないんです。
暫くの間、置いてもらえませんか。

小屋の主

なるほど、事情はわかった。
ただし、2階には上がるな！
まだ、君を信用したわけじゃないんだ。

娘

仕方ないわね。
絶対に2階に上がってこないでね！

サバイバルオくん

泊めてくれるだけでありがたいです。
わかりました、約束します。

サバイバルオくん

何か俺にできることはないだろうか？
お礼もしたい。
それに帰るための情報も集めないとな。

第4層：承認の欲求/尊重の欲求の芽生え！

他者が評価を担うものにおいては、過度に期待されたり、祭り上げられり、過度に叩かれたり、と誰しも苦い体験がありますよね?

一方で自己承認欲求が満たされてくると、自己実現に向けての欲求が湧きやすくなります。

ー翌朝ー

サバイバルオくん

何か手伝えることないですか？
少しでも役に立ちたいんです！

小屋の主

それなら、薪割りを手伝ってもらおうか。

あの人、悪い人ではなさそうね。

サバイバルオくん

義理には人情だよな。
自分のそういう所は好きだ。
よし、がんばるぞ！

おーい、バルオくーん！
これからどうするの？

サバイバルオくん

ずっと厚意のお世話になるわけにもいかないし、
帰る方法探すよ！

第5層：自己実現の欲求を達成するために！

▽5つの欲求全てを満たした「自己実現者」の15の特徴▽

1.現実をより有効に知覚し、より快適な関係を保つ
2.自己、他者、自然に対する受容
3.自発性、素朴さ、自然さ
4.課題中心的
5.プライバシーの欲求からの超越
6.文化と環境からの独立、能動的人間、自律性
7.認識が絶えず新鮮である
8.至高なものに触れる神秘的体験がある
9.共同社会感情
10.対人関係において心が広くて深い
11.民主主義的な性格構造
12.手段と目的、善悪の判断の区別
13.哲学的で悪意のないユーモアセンス
14.創造性
15.文化に組み込まれることに対する抵抗、文化の超越

出典：Wikipedia-各階層の詳細

サバイバルオくん

あの～、この島に船とか来ないですか？

小屋の主

この島には来ないが、沖になら週に1度くらいは通るぞ？

サバイバルオくん

悲観しても進まないし、イカダを作ってみますか！

－イカダ作成中－

サバイバルオくん

丸太は用意できても木を縛る紐ひもがないんだよな。
ツルで代用できるかな？
あるいは、木に溝を掘って接ぎ木を打ち込むか…

ー旅立ちの日ー

小屋の主

そうか、もう行くのか。
健闘を祈る！

これ、食料と水！
無いと困るでしょ。

サバイバルオくん

ありがとう。
お世話になりました！
この御恩一生忘れません。

サバイバルオくん

無事に帰れたら、他の人が危険な目に合わないために得た知識を伝えたい！

これらは、あくまで芽生えやすい欲求に従って制作したフィクションですので全てを鵜呑みにはせず一考してみてください。

鏡の屈折率が100％ではないように「誰か」というフィルターを通すごとに主観や偏見が混じり本来の姿からズレていくものです。

また、本来の自己実現に向けた成長は、例に挙げたような一時の経験ではなくその人の生涯の中で成熟していくものですので、そういった視点を踏まえて自己理解や他者理解に繋げていきたいものですね。

マズロー心理学入門: 人間性心理学の源流を求めて (FLoW ePublication)

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